Energi kinetik sistem yang bergerak mengikuti gerak harmonik sederhana (GHS) diberikan oleh
K=21mω2A2cos2(ωt+φ0),(1)
yang untuk sistem pegas-benda (pegas berkonstanta k dan benda bermassa m) akan menjadi
K=21kA2cos2(ωt+φ0),(2)
dengan ω=k/m. Energi potensial pegas adalah
U=21kx2=21kA2sin2(ωt+φ0),(3)
sehingga, dengan hubungan E=K+U, dapat diperoleh energi total
E=21kA2,(4)
yang merupakan energi mekanik sistem.